Relaksasi Metode I
Kosongkan pikiran semua, relaks, nikmati rasa keindahan pada seluruh hidup anda, biarkan setiap pembuluh darah dan setiap syaraf mengendor dan melemas dan relaks, lengan dilemaskan sekarang, seperti boneka kain. Bagus…
Sekarang, kirimkan rasa nyaman ini ke seluruh tubuh anda, mulai dari ujung kepala hingga ke ujung ibu jari kaki anda. Biarkan setiap pembuluh darah dari syaraf mengendor, melemas dan relaks. Anda sekarang sedang merasakan lebih relaks dan santai lebih dalam lagi. Sekarang kelopak mata Anda terasa berat, mengantuk dan makin mengantuk. Tenang dan santai, Anda merasa lebih relaks, jangan ditahan rasa ngantuk ini, tidurlah…
Tidak ada komentar:
Posting Komentar